適恐/風潮muziU音樂生活網-行動PAD產品目錄

針對缺乏信心所造成的恐懼，本專輯特別以提高人的自信心為主，振作氣勢、擺脫恐懼的情緒，培養樂觀向上的精神。整體風格節奏分明、鏗鏘有力、充滿活力，是一帖神經系統的興奮劑，讓人得到鼓勵與自信。

最近世界吹起一股EQ的風潮，於是大家開始認知：「一個人的成功，只有20%歸於IQ，絕大多數的80%則取決於EQ（即情緒智商，也就是處理情緒的能力）。」也就是說，EQ才是幸福人生的關鍵。而決定EQ高低的關鍵，則是後天環境的努力與學習。其實，早在兩千多年前，中國醫學就深知情緒對人的身心影響極大，認為：「養生，先養心；調身，先調神。」所以，早已發展出一套完整情緒養生理論，運用各種方法調節七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚），其中音樂就是最常使用的方法之一，而且效果極佳。也就是說，中國早有屬於自己EQ觀念，也早有屬於自己的EQ音樂療法。因此，想增進EQ時，我們絕對不應該忽略中國發展了兩千多年的情緒養生智慧。

身為世界音樂治療協會會員，我常常在世界各地，看到音樂帶給人們許多不可思議的治療與健康效果。但是到目前為止，多數的音樂治療都是以西方的古典音樂為主。做為東方中華民族的一員，我開始致力於—以中國音樂為主，結合中國醫學音樂治療與生活應用。很高興，各界一直給予正面的回應。
雖然音樂沒有國界之分，但是音樂畢竟是文化藝術的代表，仍會因為地域的不同而除獻出不同特色。音樂是由情所發，有就是說，不同的音樂就代表著不同地方的情感文化，與當地文化特色越相近的音樂，所引起的共鳴越多，對個人的情緒感染力也越大。所以，我深信具有民族特色的中國音樂，加上中國醫學的智慧，對東方民族更容易達到深層意識的影響，在EQ上尤其如此。

近代中國社會雖然深受西方思潮的影響，但是我們的人際關係和情感的處理方式上，依然有著中國傳統的價值體系與邏輯架構。因此，具文化特色的中國音樂對國人在引導、調和情緒的作用上，絕對有其獨特的影響力，尤其是運用在群體情緒互動的EQ上。因此我特別根據中國醫學的「七情學說」以及五行相剋的原理，並融合現代心理學的觀點，以中國音樂為主，西方音樂為輔，指導創作了「七情音樂」八張兼容現代與民族特色的音樂專輯，作為現代人調和情緒、發展良好情緒智商的應用音樂。

這一系列八張音樂專輯，「前七張是因應聽者「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」七種情緒的需求:第八張專輯則綜合了七情的要素，提供聽者在面對較複雜的情緒時聆聽。
基本上，中醫認為「人之性情最喜暢快」，且愉快的情緒有利於身心健康。因此，作曲家再針對不同情緒創作時，都排除過於偏激的音樂情感與過於複雜的音樂語言，並且以使人達到愉快的情緒為目的，極適合全家大小共同聆聽。

良好的EQ最好從小陪養，一家人再一起，彼此的情緒最容易互相感染，因此如果能夠全家一起在音樂中，一同成長，便可以達到事半功倍的效果。無論您是面對複雜情緒而難以排遣，或是想要增進自己和家人的EQ，七情音樂絕對能提供您一個最佳的情緒營養補給站，讓情緒有一個深度呼吸的健康空間。我深信這套音樂，必能以它特有的音樂風格，讓每一個家庭在音樂中有良好情緒互動，締造一個和樂融融的幸福人生。

王旭東醫師簡介:
王旭東，一九五四年生，安徽省和縣人，現任南京中醫學院副教授，為世界音樂治療協會會員。自一九八四年開始，先後發表論文五十餘篇，曾獲得多項大獎。王旭東自幼性取廣泛、敏思好學，在中國傳統文化研究上成就卓著，曾榮獲大陸百名傑出青年中醫金牌，及海外有關國家頒發的亞洲傳統醫學貢獻獎、佛教愛心奉獻獎、亞洲華人成就獎。尤其領銜創作的《易經五行療效音樂》、《現代心身疾病保健音樂》'《中國香功》、《氣功按摩》等音樂作品，廣獲好評。

中國的EQ—七情學說與音樂治療:
怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。《黃帝內經》
哀樂失時，殃咎必至。《左傳．莊公二十年》每個人都有情緒，中國醫學「黃帝內經」把情緒的表現歸納為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，簡稱為「七情」。當一個人情緒太過或不及，中醫稱作「內傷七情」。這是因為，每一種情緒在人體上都有一種相對應的腑臟器官，一旦失控就會互相傷害，所以說:「怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。」此外肝、心、肺三臟都可以因悲而病，驚則與膽相關。因此中醫養生的首要之道，就是要「和暢性情」，消除有害的情緒，創造良好的心境和情緒。基本上，中醫認為人體臟腑的功能是情感產生的物質基礎，而五臟和五音都可以歸源於五行（根據中國「天人相應」的哲學，中醫認為人體是一個小宇宙，人體的運行就是五行：木、火、土、金、水的運行，而宇宙間的萬事萬物都可以和五行相通），所以不同五行屬性的音樂可以對不同情緒產生一定的作用，且情緒和情緒之間又可以相互制衡（根據五行相生相剋的原理），如憂勝怒、恐勝喜、怒勝思、喜勝憂、思勝恐……等，所以善用音樂得特性，便可以調節、平衡不良的情緒，創造良好的心境和情緒。這就是中醫的情療與音樂療法的起源，也是中國最早的EQ哲學。

七情資訊站—恐:
伍子胥在父親伍奢被楚王殺害之後，心生恐懼，決定投奔吳國。逃到昭關時，昭關的守衛要待補伍子胥，伍子胥逃到江邊，後有追兵，前無去路，就在這種又急又怕的情況下，一頁灰白了頭髮。恐懼害怕是健康的殺手。在小說裡常常會形容一個人「嚇得屁滾尿流」，「其實依據中醫的說法，這就是「甚在志為恐」的原理，恐懼是腎的情緒表現。正常情控下，恐懼會讓人腦部情緒中樞高度興奮，腎上腺素大量分泌賀爾蒙，使身體處於警戒狀態，隨時準備做出最佳反應。
但是「恐傷腎」，過於沉淪在恐懼的情緒中，就會損傷腎氣，成為一種疾病。在情緒上會表現出坐臥不安、畏首畏尾，不願出現在公開場合，終日惶惶不安。如此一來整個人就會缺乏自信，失去競爭力。因此，一般人平時應該多加強恐懼EQ，才能永遠充滿自信。

適恐:
緊張恐懼是現代人面對各種考驗時，常會發生的情緒，也是成敗的關鍵之一。如何適度的排解，是EQ的一大學問。在研究中醫與「恐」心觀的音樂療法與現代心理學之後，王旭東醫師認為:恐懼來自於缺乏信心。因此在這輯音樂中，王醫師以提高人的自信心為主，採用雄壯、快節奏的樂曲，提高聽者的勢氣，擺脫恐懼的情緒。每天聆聽，可以加強大腦神經細胞的活潑性，讓心中充滿樂觀向上的情緒，自信一百，神采飛揚。

音樂創作原理:
中醫認為「恐」的情緒與「腎」相關，腎屬水，常常恐懼的人腎氣虛弱。﹍中醫理論:「金生水」，金的特性是高亢、雄偉；」因此，」本輯音樂設計以「金」的特性為主，結合快速音型結構可以提高樂觀向上的精神原理，整體風格節奏分明，鏗鏘有力，充滿活力。對神經系統是一帖興奮劑，可以給人鼓勵和振奮。

作曲者簡介:
吳小平，生於1955年，江蘇省泰興線人。1980年畢業於南京藝術學院作曲專業。1982年進入上海音樂學院進修二年。現任南京藝術學院音樂系講師。作品曾獲江蘇省首屆「紫金杯」音樂大獎，並曾為多部電影、電視劇作曲、配器、指揮。