繼三步驟身心深度呼吸法練習後，因著【春耕/夏耘/秋收/冬藏】四季更迭輪轉的生命，引導更深層連結大地自然的脈絡與脈動，領略不同季節呼吸之韻律與節奏。

身體健康實質概念：身心全然健康感，細胞不斷藉呼吸的膨脹與收縮於內外之間進出交換，故能常保清新與活力。