瑜伽呼吸冥想練習 – 放鬆靜心用音樂/風潮muziU音樂生活網-行動PAD產品目錄

早晨、午休後、睡前或開始做瑜珈前都是非常好的呼吸冥想練習時間，為自己找一個穩定安心的小空位，維持一個不駝背及聳肩的姿勢（站、坐、臥姿皆可），暫時關掉手機，調整好心情，播放此音樂，開始你的呼吸冥想練習…

此專輯精選自花精情緒治療諮詢師－黃露儀醫師與國際呼吸治療師－德瓦帕斯Devapath的療癒音...

早晨、午休後、睡前或開始做瑜珈前都是非常好的呼吸冥想練習時間，為自己找一個穩定安心的小空位，維持一個不駝背及聳肩的姿勢（站、坐、臥姿皆可），暫時關掉手機，調整好心情，播放此音樂，開始你的呼吸冥想練習…

此專輯精選自花精情緒治療諮詢師－黃露儀醫師與國際呼吸治療師－德瓦帕斯Devapath的療癒音樂創作。黃露儀醫師透過由長笛、鋼琴、胡琴、琵琶等樂器交織成的輕柔旋律，溫和的穿透內在，令情緒得以穩定沉靜。德瓦帕斯透過精心編排的樂音，使腦波趨於平穩，兼具功能性與聆聽性。此時再搭配習慣的呼吸法及舒適的環境與姿勢，就能輕易的進入冥想的氛圍，讓你隨時隨地都能開始你的練習，對於初學者或容易分心者都很適合。

關於呼吸冥想練習：
呼吸(Pranayama)與冥想(Dhyana)其實密不可分，練習瑜伽的腹式呼吸或各種深沉的呼吸（左右鼻孔按壓交替呼吸)，可以預防及紓緩呼吸道的不適，也可以讓人的思緒緩慢下來、減少累積的壓力、修護心智的憂鬱與撫平受到重大心靈創傷後的壓力疾病，更容易專注於當下。