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	詳細介紹：
	本套裝共4CD: 【CD1 觀想導引】 01.專注和觀 02.全身觀照--放光明 03.全身觀照--放下它【CD2 光之瑜伽導引】 01. 光之瑜伽--中脈觀想 02. 光之瑜伽--光體觀想【CD3 透過身體，回歸大地】 01. 地球核心【CD4 俯視靜心導引】 01. 俯視靜心聲音是意識轉變最有效的實修工具！楊定一博士最微細深入的音聲導引專輯。每日能量淨化、更新與活化，也帶來深度放鬆睡眠，直探生命源頭，找回真實快樂！「觀想光，讓身體、中脈都放光借用有形有相的光，走進無色無形的無限光明觀想的光，很自然的變成一個橋樑讓我們隨時想起自己的本性我們的生命就變成一片光沒有開始、沒有盡頭的光」 ~楊定一觀和專注是靜坐的二大方法。專注(Samatha) 注意力集中一點，讓頭腦達到和諧。觀(Vipasyana) 注意力由一點帶回整體，以見證的意識，輕鬆觀察世界。《光之瑜伽》透過楊定一博士聲音的導引，結合最有效率的「專注」和「觀」，身心合一，讓身心的能量開始流動，我們充滿希望、充滿活力，面對人生！ CD1 觀想導引楊定一博士在《靜坐》書中，帶出各種的靜坐方法，幫助大家消失念頭。念頭只要停下來，我們所認為堅固的世界也就一起跟著消失；我們所認知的現實，也相對的消失。靜坐有很多方法，歸納起來離不開專注和觀。人類的五官中，眼睛和耳朵帶來的體驗，決定了我們人生的全部經驗。結合這二個感官，成為最有效的意識轉換工具，走向醒覺。聲音本身含著生命場，最容易讓一個人突然領悟。在觀想的部份，最簡單的方法是回到身體，把我們的注意力、思考、意識帶回肉體，帶回身體。讓身體成為我們意識最穩定的錨點，才可以從這個身體走出來，得到解脫。 CD2 光之瑜伽導引Yoga of Light 在西方，會用Enlightenment 一詞來描述一個人見道或開悟。我們的本性就像太陽，隨時都存在。只要把烏雲般的念頭移開，就發現光是永遠存在的。除了光，聲音是另一個重要的意識載體。聲音的能量跟我們肉體的能量最為接近，可以直接影響到我們物質組織的結構。觀想著光，再帶著良善的意念，跟著楊定一博士聲音的引導，帶動古老的記憶，找到回家的路。光之瑜伽－中脈觀想，把中脈觀想起來讓他發光，並以聲音導引，體會到一體。光體觀想，讓身體每一個部份都有光，每一個細胞都在放光，借用有形有相的光，走進無色無形的無限光明。 CD3 透過身體，回歸大地這張〈地球核心〉的觀想靜坐方法，為我們帶來地球最原始的能量。觀想地球核心紅色岩漿，透過中脈能量，一點一滴從地球的中心流上來，從腳心進入全身，歡迎它、接受它，因為它是我們生命的根源，是來加持我，帶我回到家，體會到地球的愛。最後，用 Om 對地球做最高的頂禮、感恩和迴向，並與地球合一。 CD4 俯視靜心導引〈俯視靜心〉的觀想靜坐方法，為我們帶來宇宙最慈悲的能量。觀想頭頂中脈打開，歡喜接受一體由天際所帶來的大愛，透過藍色的光，從頭頂進來，進入每一個細胞，身心療癒的光，祝福我們每一個細胞。在藍色大智慧的光，向現在未來的大聖人頂禮，祝福地球，祝福每一個眾生。

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1.	專注和觀	04:15

2.	全身觀照--放光明	26:14

3.	全身觀照--放下它	38:22

4.	光之瑜伽--中脈觀想	21:39

5.	光之瑜伽--光體觀想	38:12

6.	地球核心	53:00

7.	俯視靜心	57:15