| 西藏頌缽七輪冥想療癒音樂─心輪（幫助敞開、感受愛的支持）(muziu-0056) |
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| 類 別： |
紓壓放鬆, 健康 |
| 日 期：2016-08-01 |
| 音樂人： |
Hans de Back |
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詳細介紹： |
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來自喜馬拉雅山最純淨的聲波冥想，國際公認歐洲最優秀聲音治療師Hans de Back
心輪位於胸腔的中央，與呼吸系統、心臟、肺臟和免疫系統有關，心輪也位於七個脈輪中間樞紐的位置，整合了下層脈輪與上層脈輪，讓靈性與物質層面絕妙的互相滲透。心輪是愛的中樞，當心輪敞開時，自然能夠平衡身與心，內在與外在，自我與他人，施與受之間的關係。
＊有以下的狀況，建議可以聽『心輪』頌缽脈輪音樂：
√ 呼吸淺短，呼吸不順
√ 免疫系統不好，經常生病
√ 缺乏同理心
√ 有強烈的孤獨感
√ 有心臟問題或是心血管的疾病
√ 高血壓
√ 無法接受他人的關懷與好意
♪♪ 心輪冥想練習：
深呼吸，閉上雙眼，將意念集中在胸腔中央心輪的位置，感覺到自己的心跳聲，調整自己的呼吸，觀察自己呼吸的節奏，放慢呼吸，讓它愈來愈深、愈來愈長。
想像自己沉浸在由上而下的光流之中，有一道粉紅色或綠色的光芒逐漸變亮，一波一波的光芒自心輪流動出來，遍及全身，感到充滿愛的滋養，全身不斷散發出粉紅色的光芒，然後對自己說，「我在自己的世界裡很安全，我接收愛並付出愛，我完全接納自己的樣子，我愛自己的一切。」重複的說，直到你覺得足夠為止。
✪ 建議有完整時間，可以從海底輪頌缽音樂開始聆聽，接著聽臍輪→太陽神經叢→心輪→喉輪→眉心輪→頂輪，按照這樣七輪的順序聆聽會更好。 |
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