解憂/風潮muziU音樂生活網-行動PAD產品目錄

研究中醫與「憂」相關的音樂療法，找出音樂中可以解憂的特質，以紓解氣為主，給您一片輕鬆、無壓力的天空。音樂以典雅的風格為特徵，在樂器上以弦樂為主，配合木管、打擊樂；並以沈穩、莊重的旋律，達到情緒穩定的作用。

最近世界吹起一股EQ的風潮，於是大家開始認知：「一個人的成功，只有20%歸於IQ，絕大多數的80%則取決於EQ（即情緒智商，也就是處理情緒的能力）。」也就是說，EQ才是幸福人生的關鍵。而決定EQ高低的關鍵，則是後天環境的努力與學習。其實，早在兩千多年前，中國醫學就深知情緒對人的身心影響極大，認為：「養生，先養心；調身，先調神。」所以，早已發展出一套完整情緒養生理論，運用各種方法調節七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚），其中音樂就是最常使用的方法之一，而且效果極佳。也就是說，中國早有屬於自己EQ觀念，也早有屬於自己的EQ音樂療法。因此，想增進EQ時，我們絕對不應該忽略中國發展了兩千多年的情緒養生智慧。

身為世界音樂治療協會會員，我常常在世界各地，看到音樂帶給人們許多不可思議的治療與健康效果。但是到目前為止，多數的音樂治療都是以西方的古典音樂為主。做為東方中華民族的一員，我開始致力於—以中國音樂為主，結合中國醫學音樂治療與生活應用。很高興，各界一直給予正面的回應。雖然音樂沒有國界之分，但是音樂畢竟是文化藝術的代表，仍會因為地域的不同而除獻出不同特色。音樂是由情所發，有就是說，不同的音樂就代表著不同地方的情感文化，與當地文化特色越相近的音樂，所引起的共鳴越多，對個人的情緒感染力也越大。所以，我深信具有民族特色的中國音樂，加上中國醫學的智慧，對東方民族更容易達到深層意識的影響，在EQ上尤其如此。

近代中國社會雖然深受西方思潮的影響，但是我們的人際關係和情感的處理方式上，依然有著中國傳統的價值體系與邏輯架構。因此，具文化特色的中國音樂對國人在引導、調和情緒的作用上，絕對有其獨特的影響力，尤其是運用在群體情緒互動的EQ上。因此我特別根據中國醫學的「七情學說」以及五行相剋的原理，並融合現代心理學的觀點，以中國音樂為主，西方音樂為輔，指導創作了「七情音樂」八張兼容現代與民族特色的音樂專輯，作為現代人調和情緒、發展良好情緒智商的應用音樂。

這一系列八張音樂專輯，「前七張是因應聽者「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」七種情緒的需求:第八張專輯則綜合了七情的要素，提供聽者在面對較複雜的情緒時聆聽。
基本上，中醫認為「人之性情最喜暢快」，且愉快的情緒有利於身心健康。因此，作曲家再針對不同情緒創作時，都排除過於偏激的音樂情感與過於複雜的音樂語言，並且以使人達到愉快的情緒為目的，極適合全家大小共同聆聽。

良好的EQ最好從小陪養，一家人再一起，彼此的情緒最容易互相感染，因此如果能夠全家一起在音樂中，一同成長，便可以達到事半功倍的效果。無論您是面對複雜情緒而難以排遣，或是想要增進自己和家人的EQ，七情音樂絕對能提供您一個最佳的情緒營養補給站，讓情緒有一個深度呼吸的健康空間。我深信這套音樂，必能以它特有的音樂風格，讓每一個家庭在音樂中有良好情緒互動，締造一個和樂融融的幸福人生。

王旭東醫師簡介
王旭東，一九五四年生，安徽省和縣人，現任南京中醫學院副教授，為世界音樂治療協會會員。自一九八四年開始，先後發表論文五十餘篇，曾獲得多項大獎。王旭東自幼性取廣泛、敏思好學，在中國傳統文化研究上成就卓著，曾榮獲大陸百名傑出青年中醫金牌，及海外有關國家頒發的亞洲傳統醫學貢獻獎、佛教愛心奉獻獎、亞洲華人成就獎。尤其領銜創作的《易經五行療效音樂》、《現代心身疾病保健音樂》'《中國香功》、《氣功按摩》等音樂作品，廣獲好評。

中國的EQ—七情學說與音樂治療:
怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。《黃帝內經》
哀樂失時，殃咎必至。《左傳．莊公二十年》
每個人都有情緒，中國醫學「黃帝內經」把情緒的表現歸納為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，簡稱為「七情」。當一個人情緒太過或不及，中醫稱作「內傷七情」。這是因為，每一種情緒在人體上都有一種相對應的腑臟器官，一旦失控就會互相傷害，所以說:「怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。」此外肝、心、肺三臟都可以因悲而病，驚則與膽相關。因此中醫養生的首要之道，就是要「和暢性情」，消除有害的情緒，創造良好的心境和情緒。基本上，中醫認為人體臟腑的功能是情感產生的物質基礎，而五臟和五音都可以歸源於五行（根據中國「天人相應」的哲學，中醫認為人體是一個小宇宙，人體的運行就是五行：木、火、土、金、水的運行，而宇宙間的萬事萬物都可以和五行相通），所以不同五行屬性的音樂可以對不同情緒產生一定的作用，且情緒和情緒之間又可以相互制衡（根據五行相生相剋的原理），如憂勝怒、恐勝喜、怒勝思、喜勝憂、思勝恐……等，所以善用音樂得特性，便可以調節、平衡不良的情緒，創造良好的心境和情緒。這就是中醫的情療與音樂療法的起源，也是中國最早的EQ哲學。

七情資訊站—憂:
在小說紅樓夢裡，林黛玉是個孤苦伶仃卻又聰慧無比的女子，因此造就他容易猜疑又多愁善感的性格，常常因為一些小事就終日鬱鬱寡歡，淚流不止；多憂慮的個性，使他積鬱成疾，最後吐血而死。人一旦憂慮，就會引起肺氣的阻塞不順，這是因為:「肺在志為憂」。所以當一個人沉浸在過度愁悶憂鬱的心境下，就會讓體內的「氣」鬱滯，使抵抗力降低、新陳代謝變慢，缺少活力，這就是中醫說的：「憂愁者，『氣閉塞而不行。」在正常情況下，適度的憂慮可以幫助人們思考，增加壓力感和危機感，從而認真工作、生活和學習。但是，過度憂慮，陷入壓抑與憂愁而沉浸其中，久而久之便會形成心理障礙或身體疾病，了無生趣，現代最常見的就是憂鬱症。所以，平時仍應盡量排解憂慮的情緒，以免傷害身心。

忘憂:
有人預言:21世紀將是憂鬱的年代。大量的資料顯示，憂鬱的現象隨著社會的發展，不僅呈全球性的升高，而且年齡也逐年下降。美國的研究指出，有1/4的中學生有輕度抑鬱的現象。針對這一個特殊的現象，王旭東醫師研究了中醫與「憂」」相關的音樂療法，找出音樂中可以解憂的特質，指導創作了這輯「忘憂」。悠揚、典雅的音樂風格，營造出一片輕鬆自在的天空，讓人憂慮不生，心情飄揚。

音樂創作原理
中醫認為憂與肺相通，肺屬金，主氣，憂慮過度會造成氣的鬱滯。因此，音樂的設計」」以紓解氣為開始，」依據中醫「土生金」的理論，」已屬土的「宮聲」作為作曲的基本訴求。「土」的音樂以悠揚、典雅等風格為特徵，在樂器上即以弦樂為主，配合木管、打擊樂等，來突出這些音樂風格。同時，沉穩、莊重的旋律，給人一種情緒的穩定作用，聽者自然進入一個毫無壓力的空間，揮別憂鬱，春風滿面。

作曲者簡介
王建元，生於1948年，江蘇省蘇州市人。
畢業於南京藝術學院作曲專業。
現任南京藝術學院作曲、配器講師。
主要創作有交響隨想曲「兩花祭」、三重奏「月．我．影」、管弦樂「雄風進行曲」等作品曾獲多項大獎，深受歡迎。