節悲/風潮muziU音樂生活網-行動PAD產品目錄

結合西方心理學，擷取中醫與「悲」相關的音樂療法，調節人悲傷的情緒，並培養面對悲傷的韌性。取材中國民間音樂，以優美、輕鬆、快樂的旋律呈現大自然悠遠博大、生機盎然的景象，讓身體、心靈獲得紓解，倍感愉悅。

最近世界吹起一股EQ的風潮，於是大家開始認知：「一個人的成功，只有20%歸於IQ，絕大多數的80%則取決於EQ（即情緒智商，也就是處理情緒的能力）。」也就是說，EQ才是幸福人生的關鍵。而決定EQ高低的關鍵，則是後天環境的努力與學習。其實，早在兩千多年前，中國醫學就深知情緒對人的身心影響極大，認為：「養生，先養心；調身，先調神。」所以，早已發展出一套完整情緒養生理論，運用各種方法調節七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚），其中音樂就是最常使用的方法之一，而且效果極佳。也就是說，中國早有屬於自己EQ觀念，也早有屬於自己的EQ音樂療法。因此，想增進EQ時，我們絕對不應該忽略中國發展了兩千多年的情緒養生智慧。

身為世界音樂治療協會會員，我常常在世界各地，看到音樂帶給人們許多不可思議的治療與健康效果。但是到目前為止，多數的音樂治療都是以西方的古典音樂為主。做為東方中華民族的一員，我開始致力於—以中國音樂為主，結合中國醫學音樂治療與生活應用。很高興，各界一直給予正面的回應。雖然音樂沒有國界之分，但是音樂畢竟是文化藝術的代表，仍會因為地域的不同而除獻出不同特色。音樂是由情所發，有就是說，不同的音樂就代表著不同地方的情感文化，與當地文化特色越相近的音樂，所引起的共鳴越多，對個人的情緒感染力也越大。所以，我深信具有民族特色的中國音樂，加上中國醫學的智慧，對東方民族更容易達到深層意識的影響，在EQ上尤其如此。

近代中國社會雖然深受西方思潮的影響，但是我們的人際關係和情感的處理方式上，依然有著中國傳統的價值體系與邏輯架構。因此，具文化特色的中國音樂對國人在引導、調和情緒的作用上，絕對有其獨特的影響力，尤其是運用在群體情緒互動的EQ上。因此我特別根據中國醫學的「七情學說」以及五行相剋的原理，並融合現代心理學的觀點，以中國音樂為主，西方音樂為輔，指導創作了「七情音樂」八張兼容現代與民族特色的音樂專輯，作為現代人調和情緒、發展良好情緒智商的應用音樂。

這一系列八張音樂專輯，「前七張是因應聽者「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」七種情緒的需求:第八張專輯則綜合了七情的要素，提供聽者在面對較複雜的情緒時聆聽。
基本上，中醫認為「人之性情最喜暢快」，且愉快的情緒有利於身心健康。因此，作曲家再針對不同情緒創作時，都排除過於偏激的音樂情感與過於複雜的音樂語言，並且以使人達到愉快的情緒為目的，極適合全家大小共同聆聽。

良好的EQ最好從小陪養，一家人再一起，彼此的情緒最容易互相感染，因此如果能夠全家一起在音樂中，一同成長，便可以達到事半功倍的效果。無論您是面對複雜情緒而難以排遣，或是想要增進自己和家人的EQ，七情音樂絕對能提供您一個最佳的情緒營養補給站，讓情緒有一個深度呼吸的健康空間。我深信這套音樂，必能以它特有的音樂風格，讓每一個家庭在音樂中有良好情緒互動，締造一個和樂融融的幸福人生。

王旭東醫師簡介:
王旭東，一九五四年生，安徽省和縣人，現任南京中醫學院副教授，為世界音樂治療協會會員。自一九八四年開始，先後發表論文五十餘篇，曾獲得多項大獎。王旭東自幼性取廣泛、敏思好學，在中國傳統文化研究上成就卓著，曾榮獲大陸百名傑出青年中醫金牌，及海外有關國家頒發的亞洲傳統醫學貢獻獎、佛教愛心奉獻獎、亞洲華人成就獎。尤其領銜創作的《易經五行療效音樂》、《現代心身疾病保健音樂》'《中國香功》、《氣功按摩》等音樂作品，廣獲好評。

中國的EQ—七情學說與音樂治療:
怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。《黃帝內經》
哀樂失時，殃咎必至。《左傳．莊公二十年》
每個人都有情緒，中國醫學「黃帝內經」把情緒的表現歸納為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，簡稱為「七情」。當一個人情緒太過或不及，中醫稱作「內傷七情」。這是因為，每一種情緒在人體上都有一種相對應的腑臟器官，一旦失控就會互相傷害，所以說:「怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。」此外肝、心、肺三臟都可以因悲而病，驚則與膽相關。因此中醫養生的首要之道，就是要「和暢性情」，消除有害的情緒，創造良好的心境和情緒。基本上，中醫認為人體臟腑的功能是情感產生的物質基礎，而五臟和五音都可以歸源於五行（根據中國「天人相應」的哲學，中醫認為人體是一個小宇宙，人體的運行就是五行：木、火、土、金、水的運行，而宇宙間的萬事萬物都可以和五行相通），所以不同五行屬性的音樂可以對不同情緒產生一定的作用，且情緒和情緒之間又可以相互制衡（根據五行相生相剋的原理），如憂勝怒、恐勝喜、怒勝思、喜勝憂、思勝恐……等，所以善用音樂得特性，便可以調節、平衡不良的情緒，創造良好的心境和情緒。這就是中醫的情療與音樂療法的起源，也是中國最早的EQ哲學。

七情資訊站—悲:
漢代司馬遷因為寫了一部史記而成為一個不小的人物。在他寫史記之前，一件極大的悲劇發生在他的身上—被漢武帝處以宮刑，這件事使他陷於完全的悲痛和恥辱之中，終日恍惚，出了門也不知道到哪裡去，甚至想到要自殺，但是為了完成這部「究天人之際，通古今之變，成一家之言」的史記，他終究還是走了過來，成為歷史的典範。悲哀在一定的範圍內，是人的正常情感反應，能調適過度的失落感，同時幫助人省思人生的意義。但是過度的悲哀，會使人的神經系統遭受嚴重刺激，進而影響全身的生理功能。
在中醫中，肝、心、肺三臟都會受「悲」影響，因此有「肝悲哀動中則傷魂」、「心氣虛則悲」、「悲則氣消」的說法。總之，悲會消耗身體大量的營養物質。因此遇到悲傷時，人必須適度的調節情緒:在平時則應該多加強自己的悲傷EQ。

節悲:
人生不如意者十之八九，考試落榜、戀愛失敗，很多事都會讓人傷心欲絕，淚流滿面。但是想要擁有幸福人生，就必須培養自己面對悲傷的韌性，具有處理悲傷的EQ才能活得更好。

本輯中，王旭東醫師擷取了中醫與「悲」相關的音樂療法，並結合西方心理學。用充滿自然色彩與放鬆、暢快的音樂風格，調節人悲傷的情緒。每天聆聽，可以讓大自然寬廣、豐富的色彩深印在腦海之中，心中充滿大地之愛，而心情開闊，擁抱生命的陽光。

音樂創作原理
中醫認為悲的情緒與「肝、心、肺」相通，肝屬木，心屬火，肺屬金，因此本輯音樂設計融合了木、火、金的特色，整體風格優美、輕鬆而快樂；同時，盡力營造大自然的悠遠博大、生機盎然，使聽者能從都市叢林的生活中回歸自然，掃除一切情緒垃圾。

作曲者簡介
石峰，浙江省浦東縣人。
1953年畢業於上海音樂學院。
歷年來從事編曲、配樂、指揮等音樂工作，並不斷研究音樂理論。石峰為我國最早研究音樂治療之先驅之一，並曾擔任中國康復研究中心及北京安定醫院之音樂治療顧問。多年來，積極提倡傳統中醫五音療法，為發展民族音樂治療法不斷探索