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「現代身心疾病保健音樂」系列，是以中醫理論為基礎，結合五音，運用陰陽五行相生相剋的原理，調整失律的情志及臟腑機能，從而使人恢復健康。本系列保健音樂，不僅具備嚴謹的思維，更經過各醫院配合使用，是極受肯定的保健音樂。

本專輯為適用於由精神情緒、飲食營養、遺傳等因素所導致之原發性肥胖的健康減肥音樂，在「南通市中醫研究所」配合醫療使用，減重最多達15公斤，效果極佳。

肥胖在中醫辨證中，可分為「氣虛痰濕」及「肝腎陰虛」兩種症狀，主要與飲食、消化有關。音樂內容針對抑制飲食的肥胖關鍵，以舒緩、柔美、含蓄的旋律，紓解食慾亢進時，緊張、煩躁的情緒，降低食慾；以跳躍、熱烈的旋律調動身體功能，加強食物的消化與脂肪的代謝，達到減肥的效果。
使用方法
1.患者可以下列兩種方式聽樂：
（一）依中醫分型分別使用第一段或第二段音樂。每日三次，於進食前半小時聽樂，每次要將一段聽完，聽完後再進食。
（二）在每次正常進餐前半小時收聽第一段，以降低食慾，抑制胃酸、消化酶的分泌，促進脂肪轉化。在非正餐時出現進食慾望時收聽第二段，以轉移食物的誘惑。
2.夜間進食綜合徵患者使用第二段音樂，於睡前收聽。饕餮綜合徵患者亦使用第二段音樂，於出現近時衝動時收聽。
3.欣賞音樂時宜平臥，聽前閉目養神五分鐘，放鬆身體，呼吸平緩，精神寧靜。收聽音樂時，第一段音樂的音量在50-65分貝之間（稍響），第二段音樂的音量在40-50分貝之間（稍低）。
4.聽樂環境宜幽靜，室內色彩，氣虛痰濕者宜黃色，光線宜寧明亮；肝腎陰濕者一淡藍色，光線宜暗。聽樂時，使用高傳真音響或封閉式立體聲耳機。不宜用耳塞式耳機。
5.以三個月為一觀察期。每一星期測試一次體重，稱量體重宜在同一時間，空腹，排便後進行。

注意事項
1.未達到最佳效果，不宜使用「隨身聽」在工作、開車、行路過程中聽樂。
2.按時、按量聽樂，切忌半途而廢。因為每次中斷後，脂肪會以更的快速增加，再次減肥變難上加難。
3.不必節食，切忌過食，提倡合理飲食，每次進食保持七八分飽即可，忌辛辣、甜食、煎炸食物。
4.適當運動，忌激烈運動或運動過少。運動時宜空腹可促使脂肪消耗。每天運動時間以20分鐘為佳，運動量為每分鐘行走（或慢跑）80公尺。
5.每天炒枳殼30公克，炒蒼术30克、炒車前子30克，沸水浸泡當茶飲用，可增強減肥效果。

什麼是肥胖症
正常人標準為：身高(cm)-105=體重(kg)，肥胖症則是體內脂肪積聚過多，超過標準體重20％以上者；或者按體重指數算，即：體重(kg)/身高(m2)，凡體重指數大於24者即可診斷為肥胖症。
現代物質文明的水準越高，肥胖症的發生率也越高。據統計，經濟發達地區40歲以上的女性肥胖證達30％，男性則達到20％。
肥胖，不僅是形體臃笨，行動滯重，更嚴重的是會繼發多種疾病，諸如糖尿病、高血壓、動脈硬化、冠狀動脈硬化性心臟病、中風等，最易發生於肥胖症患者。
肥胖症分兩類，即單純性肥胖和繼發醒性肥胖。單純性肥胖由精神情緒、飲食營養、體力運動、社會環境(貧窮、富裕)、遺傳等多種因素所導致；繼發性肥胖則由性腺、甲狀腺、垂體功能減退以及腎上腺皮膚功能亢進、下丘腦病變、藥物因素等引起。
單純性肥胖可以採用多種減肥療法，音樂療法是主要方法之一，本輯即為針對單純性肥胖所設計的保健音樂。繼發性肥胖則必須新治療其原發病，病去則肥胖自減。

心理因素與單純性肥胖
進食與運動是單純性肥胖症的兩大重要因素。進食的多少與人的食慾中樞有關。食欲中樞位於大腦的下丘腦內，過度的、持久的精神、情緒等心理壓力刺激，會影響食慾中樞的機能。當精神因素使迷走神經興奮，胰島素分泌增多，食欲便會亢進；如果神經因素引起交感神經興奮，則食欲便會受到控制。肥胖症患者不僅多見食欲中樞的功能失調，大多還伴有精神心理因素導致的代謝失調，使過食的營養成分得不到有效的消耗，機聚體內而產生肥胖。
以下兩種肥胖症，與精神心理因素最為密切：一、夜間進食綜合徵：患者多為女性。白天感到煩惱，進食少，甚至厭食。但夜間失眠並且大量進食。二、饕餮綜合徵（Bingeating Syndrome）：患者多食，但並無飢餓感，而是進食衝動所致，食後又往往後悔。此症症在西方依些國家中迅速蔓延，引起人們驚恐。
此外，運動可以幫助人體消耗熱量，如果飲食失控，再加上缺乏運動，便會使體內的熱量無法適度的消耗，形成脂肪的累積，造成肥胖。

單純性肥胖與中醫辨證
「肥人多痰濕」，但純性肥胖是因為氣虛而致水引、痰濕、膏脂停聚不化，貯積體內所致，連脾胃、肝膽、腎的關係最為密切。
在正常情況下，「脾主運化」，能消化水飲、膏脂，使其成為營養成分充養全身。如果內傷七情，使肝治鬱滯，失於疏洩，不能協助脾胃運化水濕，因而生成痰飲；「膽藏精汁」，能融膏化脂，內傷神志，膽汁不舒，則膏脂內聚；脾氣虛弱，腎不化水，都是產生濁痰，形成肥胖的原因。據臨床調查，單純性肥胖患者有36.9-62％兼有浮腫，證實了「肥人多痰濕」的理論。
按中醫辨證，單純性肥胖常見以下兩種類型：
一、氣虛痰濕：脾主運化水濕，凡七情內傷，或先天不足，或過食肥甘，或久臥久坐，運動過少，使脾失健運，水飲停聚，即化生痰濕。症見：形體肥胖，四肢沉重，倦怠乏力，頭暈目眩，動則氣短，大便溏泄或不爽。舌質淡胖，舌苔白或白膩，脈緩滑。
二、肝腎陰虛：肝主疏泄，腎為水臟；肝氣不舒則水氣不化，膏脂停聚；腎氣不足，則水道不通，痰濕內生。肝腎氣虛日久，則傷陰耗血，以致肝腎陰虛。症見：形體肥胖，面紅怕熱，或五心煩熱，躁動易怒，白天食少，夜間失眠且嗜食（與夜間進食綜合徵相似）；口乾渴。舌質紅、舌苔薄、脈沉細數。

創編原理與樂曲解說
減肥的關鍵在於抑制於食慾和適度的運動，減少進食和加強脂肪代謝。本輯音樂能紓解食慾亢進時緊張、煩躁的情緒，使胃酸和消化酶的分泌減慢，降低食慾。經過縝密設計的音樂通過人的聽覺器官，調動體內臟器的功能，使內臟器可以藉由音樂的刺激而運動，達到內臟按摩的效果，並加強食物的消化與脂肪的代謝，使過多沉積的脂肪轉化，建立正常的脂肪代謝機制，達到減肥的效果。
第一段
本段音樂適用於氣虛痰濕型，脾氣虛寒，痰濕不化，積於機體而成肥胖。治療上宜補氣、溫陽、散寒、化飲。音樂的整體風格以火樂歡快流暢、跳躍熱烈、喜悅興奮為主，以補火生土。同時又有木樂清新柔和、萌發生機的風格，取木火相生，散寒溫脾之意，達到助脾運化，消除痰濕的效果。
音樂設計上針對「運化不足」的病理特點，前段音樂以二胡齊奏展現一種明朗的空間，柔和輕鬆的旋律可以放鬆對肥胖的緊張焦慮，音樂造成一種楊柳臨風、春意盎然的氛圍。又以彈撥樂、竹笛等描寫春燕呢喃，啾啾私語的畫面，聽來有如三月揚州，拂柳賞春，使人在清新的木樂中身心得到調整。主體音樂以三弦、大阮、口弦、竹笛、笙等奏出火樂熱烈興奮旋律，如鶯歌、如燕舞，歡暢自得。藉火樂的特性，溫脾化濕，加強消化和脂肪代謝，降低進食的慾望，消除飢餓感。結尾部分的音樂力度加強，聽者在奔放流暢的音樂聲中徹底忘卻進食，在興奮和機動中代謝功能得到加強。
第二段
本段音樂適用於肝腎陰虛型，肝腎陰虛，虛火上升，患者除肥胖外，還表現出種種「虛火」症狀，治療的要點以滋陰養肝，補腎降火為主，因此音樂設計體現舒緩、柔美、含蓄、深沉的風格，以水樂的旋律，輔以土樂的沉穩厚重，達到滋陰降火，助脾健運的減肥訴求。音樂前導部分以中低音樂器奏出夜景般的寧靜、悠遠，將聽者引入沉靜遐想，以平降躁動的虛火。隨後進入如歌般的主旋律，大隊弦樂和錚錚的彈撥樂展現出皓月朗朗，星空如洗，水映月影，波光粼粼，檐下燕啼夢築，庭前舉杯邀月的景象，使聽者在輕柔舒緩的主題中忘卻進食的慾望，浮躁的「虛火」也在富有民族色彩的音樂聲中得以平熄。最後，音樂加強厚重感，揉進土樂的成分，調動減肥的主要臟腑—脾胃，再現本輯音樂的宗旨。